10 wskazówek dla tenisistów, którzy zaczynają flirtować z padlem

Padel może na pierwszy rzut oka wygląda podobnie do tenisa, ale ma swój własny urok. Mniejszy kort, gra przy wykorzystaniu ścian i nacisk na pracę zespołową sprawiają, że jest to nowe doświadczenie sportowe. A kiedy już w to wejdziesz, przekonasz się, że umiejętności tenisowe są świetną podstawą, ale padel nauczy cię także nowych rzeczy. Zobacz, co Cię czeka.

1. Przyzwyczaj się do mniejszego kortu i ścian

Kort do padla jest o około jedną trzecią mniejszy niż kort tenisowy, co oznacza, że gra jest znacznie bardziej kompaktowa. Z drugiej strony jest szybszy i bardziej intensywny ze względu na mniejszy rozmiar i odbicia od ścian. Wielu tenisistów na początku odczuwa ciasnotę, ale to właśnie ona szybko wciąga do gry.

Ściany nie są wrogiem, wręcz przeciwnie. Gdy nauczysz się je wykorzystywać, otworzą przed Tobą zupełnie nowy wymiar taktyki. Piłka, która w tenisie byłaby już dawno poza linią końcową, tutaj wciąż jest w grze. Im szybciej przestaniesz postrzegać ścianę jako problem, tym łatwiej będzie Ci się przystosować.

2. Inna rakieta - inna gra

Rakieta tenisowa jest dłuższa, cięższa i ma naciąg, który wybacza drobne niedokładności. Rakieta do padla jest krótsza, jest pełna, z perforowaną powierzchnią i znacznie mniejszym sweetspotem. Oznacza to, że błędy techniczne będą bardziej widoczne, ale jednocześnie masz lepszą kontrolę nad rakietą w szybkich sytuacjach podczas gry przy siatce.

Inna rakieta oznacza również inny styl uderzeń. Potrzebujesz krótszego zamachu, większego zaangażowania nadgarstka i dobrego wyczucia czasu kontaktu z piłką. Większość graczy padla używa chwytu kontynentalnego, który pozwala zagrać wszystko - wolej, lob i uderzenie znad głowy. Jeśli przyswoisz sobie te podstawy od samego początku, unikniesz później złych nawyków i będziesz czerpać więcej przyjemności z gry.

3. Siła nie wygrywa, wygrywa cierpliwość

W tenisie często można polegać na sile uderzenia, mocnym serwisie, mocnym forehandzie lub smeczu. W padlu jednak taka taktyka za bardzo się nie sprawdza. W padlu chodzi bardziej o zręczne ręce i cierpliwość. Padel nagradza za precyzję, wyczucie i umiejętność czytania przeciwnika. Często nie trzeba grać ostro, ale sprytnie umieścić piłkę tam, gdzie przeciwnik nie może dosięgnąć lub zmusić go do popełnienia błędu.

Typowe uderzenia w padlu to chiquita (niskie uderzenie tuż nad siatką na nogi przeciwnika) lub długa wymiana z lobem, po której następuje przejście do siatki. Zamiast zagrań siłowych, lepiej jest opanować prawidłową technikę i nauczyć się grać z rotacją.

4. Lob - decydująca taktyka

Lob w padlu nie jest zagraniem awaryjnym, ale kluczowym elementem taktyki. Pomaga zyskać na czasie, zmienić tempo wymiany, a przede wszystkim odciągnąć przeciwnika od siatki, co jest idealną taktyką do własnego ataku. Dobry lob powinien być wysoki, długi i lądować blisko tylnej ściany, ale tak, żeby się od niej mocno nie odbił.

Tenisiści mają tendencję do grania raczej krótkich lobów, ponieważ boją się, że poleci za daleko. Ale to właśnie długi, wysoki lob jest najbardziej skuteczny. Trening lobów to jedna z podstaw dla każdego zawodnika grającego w padla. Bez niego Twoja gra będzie defensywna i pasywna.

5. Padel jest wyłącznie sportem zespołowym

Podstawową różnicą w stosunku do tenisa jest to, że w padla zawsze gra się w deblu. Oznacza to, że bez komunikacji i współpracy nie zajdziesz daleko. Już po kilku meczach przekonasz się, jak ważne jest wzajemne krycie przestrzeni, odpowiedni podział ról i zgranie ruchów.

Często stosuje się pozycję równoległą, w której partnerzy poruszają jednocześnie się do przodu lub do tyłu. Kluczem jest jednak ciągła komunikacja, nie tylko podczas wymian, ale także pomiędzy nimi. Para, który ze sobą rozmawia i potrafi uzgodnić strategię, ma ogromną przewagę.

6. Odbicia od ścian - najpierw ból, potem radość

Ściany to jeden z największych straszaków dla początkujących. Ale korzystanie z nich nie jest trudne, wymaga tylko praktyki. Jeśli piłka uderzy wyląduje blisko ściany, często lepiej jest nie zagrywać jej natychmiast po odbiciu od podłoża, ale poczekać, aż odbije się od ściany i przygotować kontratak.

Typowe zagrania po odbiciu, to zagrania po odbiciu od tylnej ściany, podwójne odbicia od ściany bocznej i tylnej lub wybicia poza kort („x3“ lub „x4“), które często kończą wymianę, chyba że gracz wybiegnie poza kort i odbije piłkę.

7. Gra przy siatce - podobna pozycja, inne podejście

Gra przy siatce w padlu wygląda podobnie do tenisa, ale ma inny rytm. Zamiast prostych wolejów i smeczów, które często decydują o wymianie w tenisie, tu często wygrywa cierpliwa gra przy siatce. Powolne, kontrolowane woleje, które stopniowo wywierają presję na przeciwnika i zmuszają go do ryzykownych lobów lub błędów.

Pozycja przy siatce jest strategicznie kluczowa. Ktokolwiek ją kontroluje, kontroluje mecz. Naucz się dobrze odczytywać ruchy przeciwnika, zmieniać prędkość i rotację uderzeń oraz przygotowywać zakończenie. I pamiętaj, że gdy przeciwnik Cię przelobuje, natychmiast się cofnij, wykorzystaj ścianę i nie pozwól się zaskoczyć w pozycji przejściowej.

8. Rytm gry jest inny

W tenisie możesz sam dyktować wymianę - siłą, rytmem lub serwem. W padlu gra się w innym tempie, często wolniejsze wymiany, w których obie pary czekają, aż przeciwnik popełni błąd. Ten, kto potrafi utrzymać piłkę w grze, często ma przewagę.

Spróbuj myśleć o padlu bardziej jak o szachach, w które grasz rakietą. Kiedy zaatakować? Kiedy się cofnąć? Kiedy zmienić tempo? Odpowiedzi na te pytania są często ważniejsze niż techniczna jakość poszczególnych uderzeń. Nie chodzi o dominację, ale o inteligentne zarządzanie wymianą.

9. Naucz się serwować skutecznie, a nie siłowo

W padlu serwujesz od dołu, a piłka nie może być uderzona wyżej niż na poziomie pasa. Dla tenisistów to duża zmiana, brak kick serwisa lub płaskiego szybkiego uderzenia. Serwis ma być raczej rozpoczęciem wymiany, a nie próbą zdobycia łatwego punktu lub asa.

Dobry serw powinien być dokładny, zmienny i przygotowywać pozycję do biegu do siatki, tak abyś mógł podejść jak najbliżej i miał duże szanse, aby nie zepsuć woleja. Warto ćwiczyć serwowanie na różnych częściach kortu, a zwłaszcza nauczyć się podchodzić do siatki natychmiast po zaserwowaniu. To jest podstawowy styl gry.

10. Przyjmij nowe wyzwanie z pokorą

Padel na pierwszy rzut oka może przypominać tenis, ale to zupełnie inny sport. Ma swoją specyfikę, taktykę, tempo i zasady. Jeśli podejdziesz do tego z otwartym umysłem i chęcią nauki, szybko zauważysz postępy i poczujesz radość z gry.

Podstawy tenisa z pewnością Ci pomogą, ale nie pozwól, aby Cię ograniczały. Wielu byłych tenisistów twierdzi, że padel odnowił ich miłość do tego sportu i rozwinął ich inteligencję gry. I jest to wyzwanie, które warto podjąć.

Podsumowanie

Przejście z tenisa na padel nie oznacza utraty umiejętności, ale ich rozszerzenie. Jeśli kochasz sporty rakietowe i chcesz doświadczyć czegoś nowego, padel oferuje dobrą zabawę oraz dynamiczne i zespołowe doświadczenia, które może być idealnym uzupełnieniem Twojej sportowej rutyny. Niezależnie od tego, czy grasz dla zabawy, czy z ambicjami, Padel Cię zaskoczy, a może nawet zdobędzie Twoje serce.

Autor: Jaroslav Vondrášek