Buty do biegania na lodzie

Bieganie po oblodzonych nawierzchniach dróg wiąże się z ryzykiem obrażeń. Buty trailowe z gumowymi czubkami nieco lepiej radzą sobie z lodową skorupą. Najlepiej jednak nosić buty do biegania po lodzie z kolcami. Oprócz podeszwy z ćwiekami, te zimowe buty do biegania mają również cieplejszą podszewkę, która utrzymuje stopy w cieple, nawet gdy na zewnątrz jest poniżej zera.

Ważna jest również technika biegania po lodzie. Pomoże ci to skrócić krok, tak abyś lądował na całej powierzchni stopy. Staraj się także unikać najbardziej śliskich miejsc na torze.